Vad finns det för lite av på ditt gym?

Sida: Första | Föregående | 1 2 3 4 5 | Nästa | Sista

Lunkans	Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 11 mar 2009 22.09
Från: Stockholm Inlägg: 6 Medlem: 43464	Jag undrar, vad tycker ni att det saknas eller finns för lite av på ert gym? Där jag tränar oftast, Ringen, finns det bara en ställning att köra bänkpress/knäböj i, och den är alltid upptagen. På Kungsholmen är det alltid brist på löpband, men det kanske det är överallt, speciellt i rusningstid.

User electom Bullet_star

Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 15 mar 2009 23.58

Från: Stockholm
Inlägg: 24
Medlem: 42404

På mitt gym (också ringen, där jag råkar vara gymansvarig) håller jag helt med om att det finns för lite ställningar/skivstänger för just sådana övningar. Tråkigt nog så har vi för lite plats för mer, men jag önskar verkligen att vi kunde ställa in mer! Skulle helst av allt köpa in en "half-rack" om jag fick, men pga budget och för lite yta går det nog inte :(

Kom gärna med fler förslag om vad som kan förbättras! :)

Gabriel L

GolDog	Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 16 mar 2009 16.33
Från: Huskvarna Inlägg: 2 Medlem: 44677	I huskvarna tycker jag det fattas en ordentlig benpress med fria vikter (gillar inte sittande maskinen med vikt-mag) samt en "liggande hamstrings" grej/maskin...

Christoopher	Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 16 mar 2009 22.54
Från: Stockholm Inlägg: 7 Medlem: 43394	En rejäl dipsställning skulle jag gärna se i Farsta :)

electom	Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 17 mar 2009 00.36
Från: Stockholm Inlägg: 24 Medlem: 42404	I Farsta finns det ju 2 t.o.m. Vad är det som saknas?

KenB	Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 17 mar 2009 09.29
Från: - Inlägg: 192 Medlem: 43822	Brutalbänk, kettlebells som väger mer än 16 kg, stor tung sandsäck för slag/sparkar. Varför köpte Kungsholmen in så många mini-små kettlebells? Normalvikten för nybörjare är ju 16 kg, nu verkar ju Friskis tro att 4 kg är lagom och att 16 kg är max. Vilken vikt? http://kettlebells.se/index.php?option=com_content&view=article&id=52&Itemid=66

nlpa	Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 17 mar 2009 11.23
Från: Stockholm Inlägg: 33 Medlem: 42772	Yta och speglar o kanske lite mindre trängsel under peak hour I övrigt bör det väl gå och genomföra alla former av träning med eller utan bänkpresställning - eller hur Pjotr

User_female JennieL Bullet_star

Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 17 mar 2009 11.37

Från: Stockholm
Inlägg: 8
Medlem: 44848

Skivstångspass i Stockholm!!

Man måste boka redan kl 08.00 en vecka innan för att få plats. På helger finns det bara 3 pass att välja bland...om man hinner....

Sen fattas det ofta vikter på passen. Röda och gröna vikter tar slut eftersom många ledare vill att man ska ha lösa vikter för axlar mm. Man hinner inte få av dem från stången om man inte är beredd att missa några repetitioner..och det vill man ju inte....

Christoopher	Re: Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 17 mar 2009 14.36
Från: Stockholm Inlägg: 7 Medlem: 43394	electom I Farsta finns det ju 2 t.o.m. Vad är det som saknas? Egentligen inget fel på dem, jag som är van de större ställningarna. Får inte riktigt till bredden på greppet :)

Pepz	Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 17 mar 2009 14.48
Från: Hägersten Inlägg: 641 Medlem: 589	brutalbänk! och powerrack! minre viktigt: tyngre hantlar SL-stång istället för OL-stång Don´t gör it It´s not värt it

pejdur	Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 21 mar 2009 08.51
Från: Stockholm Inlägg: 31 Medlem: 44844	På Lindhagen har de en skön magmaskin som man sitter i och drar fram två band som man håller på bröstet och sen kör man typ sittande crunch. Den skulle jag vilja ha även på Kungsholmen.

Lunkans	Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 21 mar 2009 11.56
Från: Stockholm Inlägg: 6 Medlem: 43464	"Varför köpte Kungsholmen in så många mini-små kettlebells? Normalvikten för nybörjare är ju 16 kg, nu verkar ju Friskis tro att 4 kg är lagom och att 16 kg är max." Haha jag kan inte annat än hålla med. 4kg är verkligen i det minsta laget, det finns dessutom tonvis av dom. Tråkigt nog ligger dom i "lilla gymet" och gör inget annat än tar upp plats.

User nlpa Bullet_star

Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 21 mar 2009 16.07

Från: Stockholm
Inlägg: 33
Medlem: 42772

Kettle Bells kommer användas på en del cirkelfyspass.

I övrigt ska det finnas några med olika vikt inkl 16 kg vid gymmens fria yta som träningsredskap. 4 kg beodde på att ett helt set köptes in av föreningen till bra pris.

Lycka till med 16 kg som startvikt och köra windmill - eller från liggande till stående med kulan i översta läge och sträkt handled, det skulle jag vilja se. mkt tuff utmaning

Instruktörerna kommer få lära sig de 4 grundövningarna för fvb till intresserade gymmare

Pjotr

deleted user	Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 23 mar 2009 12.58
	Saknar en enkel vadpress på Skrapans gym. Finns space så jag vet inte varför det inte finns någon.

User Pepz Bullet_star

Re: Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 23 mar 2009 15.39

Från: Hägersten
Inlägg: 641
Medlem: 589

Robban33

Saknar en enkel vadpress på Skrapans gym. Finns space så jag vet inte varför det inte finns någon.

vadpress går att köra i smith och i benpress lika enkelt som om man ska köpa en maskin för 30000. Och menar du sittande vadpressen så är den ganska värdelös förutom som stretchmaskin

dock kanske en hacksquat/hackliftmaskin skulle kunna komplettera på skrapan. utmärkt för att köra vader i och en grym benövning för de som inte behärskar djupa knäböj med fri stång

Don´t gör it
It´s not värt it

deleted user

Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 23 mar 2009 23.17

Är det en ekonomisk fråga så kan Friskis sälja utrustning det finns dubbelt av på skrapan, typ cable-cross, det borde dock inte vara en ekonomisk fråga då Friskis går mycket bra och utökar hela tiden. Man kan köra bicepscurl med stången som hör till bänkpressen men likväl finns det specifika stångar samt EZ. Att ha en standard vadpress på ett gym är ett måste, och nej jag menar inte en sittande.

User Pepz Bullet_star

Re: Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 24 mar 2009 09.50

Från: Hägersten
Inlägg: 641
Medlem: 589

Robban33

vad tycker du om mitt förslag på maskin ovan? så får man in en rejäl benmaskin också.

Don´t gör it
It´s not värt it

deleted user	Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 24 mar 2009 12.59
	Ja det är ett bra förslag. Tror dock det kommer möta motstånd på Skrapans Gym då dem redan tycker det är för mycket maskiner. Min tanke var en liten vadpress som står mot en vägg och inte tar upp någon plats. Dock tror jag den du visade skulle vara bättre.

User BlackRaven Bullet_star

Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 9 apr 2009 13.16

Från: Stockholm
Inlägg: 1
Medlem: 47532

På City saknas fri fullstor skivstång med fri ställning. Sveavägen fick en sådan (dock inte optimalt placerad direkt utanför toa-ingång), tyvärr tog de bort en bröstmaskin av gamla modellen. Det är bra att det finns lite olika modeller och leverantörer på olika ställen.

Beträffande vadpress tycker jag sittande vadpress är ett bra komplement, t.ex. då ryggen inte kan ta den stora belastning som behövs för stående. Den tar inte stor plats. Även en enkel maskin för smalbenens framsida borde finnas åtmintone på några gym (den tar ännumindre plats och kan inte vara dyr).

User_female Go4it Bullet_star

Re: Re: Vad finns det för lite av på ditt gym? Skrivet den 11 apr 2009 22.13

Från: Stockholm
Inlägg: 14
Medlem: 44152

Lunkans

"Varför köpte Kungsholmen in så många mini-små kettlebells? Normalvikten för nybörjare är ju 16 kg, nu verkar ju Friskis tro att 4 kg är lagom och att 16 kg är max."

Haha jag kan inte annat än hålla med. 4kg är verkligen i det minsta laget, det finns dessutom tonvis av dom. Tråkigt nog ligger dom i "lilla gymet" och gör inget annat än tar upp plats.

Startvikt 16 kg för en tjej?! Skulle inte tro det. 4 kg är en rätt bra startvikt för oss och det är på tok för mkt utrustning ändå i gymen som är anpassade till killar så låt oss för guds skull kunna träna med vikter åtminstone.

Sida: Första | Föregående | 1 2 3 4 5 | Nästa | Sista

Svara på ämne

Dela med dig

RSS flöde