Styrketräning utomhus utan redskap?

Har någon något tips om en bra sajt med förslag på övningar man kan köra utomhus i en park eller där det bara finns räcken, bänkar och sånt? Det ska gärna vara rätt tuff styrketräning. Eftersom jag inte riktigt har full koll kan jag kanske inte bedöma det helt, men det verkar som om en del cross fit-sajter ändå förutsätter att man har tillgång till vikter och sånt. Vore bra att kunna fortsätta träna under sommaren även utan närhet till gym, utöver de självklara armhävningarna, plankor, burpees och sånt...

Jo, jag vet. Men gärna mer sånt!