Plankan

Sida: Första | Föregående | 1 2 3 4 | Nästa | Sista

Glitter	Re: Re: Plankan Skrivet den 11 nov 2010 10.08
Från: Sundbyberg Inlägg: 143 Medlem: 54314	Irodori Jag nådde 1:30, nyligen mätt. Betyder det att jag klarar medelpasset? :) Klart du gör

Sulfaten	Re: Plankan Skrivet den 11 nov 2010 10.57
Från: Stockholm Inlägg: 184 Medlem: 44420	Måste nästan hem och prova. Tomorrow's just another day.

Re: Plankan Skrivet den 11 nov 2010 20.52

Från: Stockholm
Inlägg: 164
Medlem: 42438

Virpi_H

Glitter

MoaJ

Ska också testa någon dag hur länge jag fixar att planka.

Har för övrigt mellan 50 o 70 sek planka i mitt medelpass beroende på om jag byter på rätt ställe i låten. Det pustas ganska högljutt efter det.

hihi, jag fick veta att man ska ha typ 40 sekunder, men det är ju ganska kort.

hmm.... Kör 30sek just nu i passet men håller på och filar på nytt pass och då blir det nog längre. Bra!

40 sek, oups, det har jag nog glömt bort sen utbildningen, ha ha

Lindbladet	Re: Plankan Skrivet den 25 nov 2010 23.33
Från: Stockholm Inlägg: 65 Medlem: 42884	Gjorde precis plankan i 06:16 minuter. Sjukt jobbigt, armarna skakar!

Filur	Re: Re: Plankan Skrivet den 26 nov 2010 10.57
Från: Stockholm Inlägg: 1238 Medlem: 45386	Lindbladet Gjorde precis plankan i 06:16 minuter. Sjukt jobbigt, armarna skakar! Hepp, fruktansvärt bra kämpat! Ska försöka klå dig under nästa vecka...

Irodori	Re: Re: Plankan Skrivet den 29 jan 2011 17.58
Från: Stockholm Inlägg: 32 Medlem: 80332	Lindbladet Gjorde precis plankan i 06:16 minuter. Sjukt jobbigt, armarna skakar! Det var någon ledare som sa att armarna inte ska jobba så mycket, men det kanske blir oundvikligt vid så långa tider trots att en gjort rätt?

Handboll95	Re: Plankan Skrivet den 22 jun 2011 22.57
Från: Stockholm Inlägg: 4 Medlem: 126781	Brukar inte köra så brutalt länge, dels för att det blir supertråkigt. Brukar istället variera under tiden jag kör. När jag var som mest vältränad körde jag: 30sek vanligt, 30sek ena sidan, 30sek andra sidan, 15/30sek vanligt, 15sek vila, 3 set. Eller 5x45sek vanligt. :)

alexandre	Re: Plankan Skrivet den 23 jun 2011 10.27
Från: Stockholm Inlägg: 818 Medlem: 42850	Jag också tycker att plankan tar för lång tid. Det är smidigare att tävla i marklyft, benböj och bänkpress, räcker med en repetition eller också kan man tävla med grannar på skivstångsjympa.

emeluttet	Re: Re: Plankan Skrivet den 24 jun 2011 10.07
Från: STHLM Inlägg: 366 Medlem: 47970	Handboll95 Brukar inte köra så brutalt länge, dels för att det blir supertråkigt. Brukar istället variera under tiden jag kör. När jag var som mest vältränad körde jag: 30sek vanligt, 30sek ena sidan, 30sek andra sidan, 15/30sek vanligt, 15sek vila, 3 set. Eller 5x45sek vanligt. :) Den var bra!

Magnoos	Re: Plankan Skrivet den 26 jun 2011 13.21
Från: Stockholm Inlägg: 38 Medlem: 83502	...oväntat att Alexandre skulle se det som en tävling... ;) Första och enda gången jag gjorde den stod jag i 2½ minut men gav upp för det var så trist. Den är dessutom egentligen ganska så svår, det är lätt att fuska/inte använda rätt teknik. Rumpan en eller två centimeter åt ena eller andra hållet gör jätte skillnad i hur jobbigt det är. Viva la styrkelyft säger jag...:)

Sida: Första | Föregående | 1 2 3 4 | Nästa | Sista

Svara på ämne