Jympabalans

Jag tror jag vet vilken övning du menar. Jag provade och tyckte nog inte att det blev mer ostadigt om man låste armarna i sidorna. Däremot kändes övningen mer onaturlig. När man gör övningen ska ju även överkroppen vara med (överkroppen fälls lätt framåt när benet sträcks bak samt sträcks rakt upp när benet sträcks fram). Det är enligt mig lättare att få en naturligare rörelse genom hela kroppen om armarma pendlar med.

Syftet med rörelsen är bl.a. att träna balans. Men man har den ofta i övergången mellan konditionen och sista styrkan och då är syftet dessutom att den ska vara lite nedvarvande vilket man uppnår med stora och avspända rörelser. Den känslan är lättare att uppnå om armarna är med, tycker jag. Men det är förstås en smaksak.