Cirkelfys sthlm

Nån som vet nån bra cirkelfys som inte är för tung i sthlm? :)

hugotjejen, jag håller med dig även ur motionärsperspektiv. Jag blev jätteförvånad av att OlofG skrev att veckans cirkelfys var inte lika tung som veckan innan. Allt beror ju på vilka vikter man tar och vilken variant på övning man gör. I och för sig det finns ledarna som mer än andra uppmanar individuellt att byta till svårare variant av övning eller ta tyngre vikt, men passen i princip är likadana och övningar är lika tunga. För mig beror "tunghet" på hur många andra motionärer lastar, för att jag strävar att hålla nivå med andra.

Praktsikt alltså, vilken som helst cirkelfys är inte tung om man tar minsta vikt på varje station.

Jag håller med dig om att det i huvudsak är du själv som bestämmer hur tungt passet ska bli, men visst är "pushandet" från ledaren också av stor betydelse! Däremot håller jag inte med dig om ditt andra påstående! Du utgår ju bara ifrån din egen situation! Jag har sett - och beundrat - motionärer som kämpat sig igenom ryggjympa med stora vånda! För att inte tala om Öppna-dörr-jympan, som ger lycka till människor med grava fysiska handikapp (en stor eloge till bl a Nina Forsberg)! Det är just det som är F&S kännemärke! Alla - oavsett förutsättningar - ska kunna hitta sin nivå på träning som gör att man blir lite lite starkare samtidigt som man har det jätteroligt!

det hoppas jag verkligen inte.

Tack, det var bra att veta! Jag har varit bara på få cirkelfyspass och bara på ett av dem flera gånger, det är kanske förklaring till att jag tror de är precis lika tunga. Testa gärna cirkelfys med Nora Mlik idag kl 18:30 på Kungsholmen, jag är nyfiken vart i tunghetsskalan hamnar hennes pass.

Tack! Jag måste då testa passen med Göran Wennerbrant och Anders Höglund.

"That sounds like a dare, Harry. - It's a double dare!" ((C) by Dumb & Dumber)

och pepz då....

Jag kan bara ranka mina upplevelser på KI, den listan ser ut så här:

Emma "ta-en-lättare-vikt-om-det-är-jobbigt" Petersson

Hugotjejen

Anette "vi-kör-väl-ett-fjärde-varv" Nilsson

Visst är övningarna ungefär lika jobbiga på alla pass (förutom när Anette lägger på 33% extra och levererar plankor som bonus...), så den stora skillnaden är hur mycekt ledarna pushar på.

MMMF, tack för tipset, jag ska testa passet med Anette Nilsson.

freeyourheel, Gabriel Linde låter som rätt sort ledare för mig.

Jag minns en ki-box ledare på SATS som när jag en gång tog lättare hantlar än jag brukade, hämtade mina "ordinarie" hantlar och stod och tjatade "fortare! fortare!". Hon brukade också trycka på ryggen i armhävningar om hon tyckte någon hade det för lätt. Det gör träningen så mycket lättare, man slipper anstränga sig själv, det är bara komma till passet och _ledaren_ ser till att man tränar.

Nog alla cirkelfysledare pushar på mer eller mindre, däremot är det vanligt bland jympaledarna att bara fjanta i mitten för utseendes skull och inte stödja alls motionärer som har svacka i viljestyrkan. Visst är det lättare att säga "ni är så duktiga!" än att faktiskt göra nytta.

Hamnade Gabriel Linde på bara tredje plats i din lista? Jag ser fram emot att testa passen med Göran Wennerbrant och Anders Höglund!

Vad är tyngsta kettlebell och tyngsta skivstång som ledarna som ni skriver om förbereder till passet? Jag gillade att ledaren på cirkelfys under medlemskväll i Skrapan förberedd både 30 och 35 kg stänger. Jag lastar visst själv en stång med 40 kg när den saknas, men om ledaren förbereder tynga vikter själv, kan man förvänta sig att han/hon kommer även att pusha att lyfta dem. Och varför inte lasta 50-60 kg? Det vore något att bita i!
http://www.traningsdagboken.org/sv/blog/alexandre/medlemskv-auml-ll-p-aring-skrapan

freeyourheel: det är ju bara för att er grupp är sen, det är väl inte mitt fel? ;) skämt åsido, jag kör ju på så tungt för att ni ska våga ta i mer och förstå att ni har mer styrka än ni tror. jag har ju så tunga stänger osv just för att folk ska styrketräna (1-15 reps) och inte orka göra 16-30 reps. förresten, vad är det som gör görans och anders pass så jobbiga? att vara jobbigast är ju något att sikta på :)

mariapriscilli: nejdå, jag är snäll. dock så försöker jag utmana mina motionärer till att ta i så mkt som de kan (vilket de flesta inte gör). kom gärna och testa :D om du nu tycker illa om mig efteråt så är det ok, så länge du är trött så är jag nöjd :P