BURN BURN BURN

janetborg	BURN BURN BURN Skrivet den 23 jan 2012 22.11
Från: Stockholm/Farsta Inlägg: 9 Medlem: 135309	Hej, är det någon som har något bra tips förutom spinning för att bränna maximalt, till en början? Det är aldrig för sent att ge upp

User SMACH Bullet_star

Re: BURN BURN BURN Skrivet den 23 jan 2012 22.45

Från: Solna
Inlägg: 1014
Medlem: 44010

janetborg

Hej, är det någon som har något bra tips förutom spinning för att bränna maximalt, till en början?

Jag är ingen expert, men jag skulle tro att IntervallFlex, SkivstångIntervall, Indoor Walking och Intensivjympa bränner bra! Sen är säkert viss träning som jag själv inte går på antagligen också vettig i sådana sammanhang t ex HIT, CrossTraining, F&S joggingpass och naturligtvis gymmet! F&S har verkligen väldigt mycket att erbjuda för alla nivåer av träning!

[ Ändrad av SMACH 2012-01-23 23:00 ]

Pepz	Re: BURN BURN BURN Skrivet den 24 jan 2012 11.19
Från: Hägersten Inlägg: 641 Medlem: 589	sett rent akut över ett dygn så är nog spinning bäst. sett över längre period så är cirkelfys, skivstångintervall,cirkelgym eller crossfit bättre eftersom "skadade muskler" kostar energi att bygga upp vilket ger en ökad kaloriåtgång över flera dygn + ökad muskelmassa vilket ger en högre grundförbränning (BMR) Don´t gör it It´s not värt it

janetborg	Re: BURN BURN BURN Skrivet den 24 jan 2012 20.55
Från: Stockholm/Farsta Inlägg: 9 Medlem: 135309	Tack för svaren, fattar bara hälften av vad förslagen är för något... :S crossfit, vad är det? Tänkte nog mer "akut" över 2 månader ;) innan jag börjar typ "bygga" måste bli av med lite i första hand... :S Det är aldrig för sent att ge upp

User Pepz Bullet_star

Re: Re: BURN BURN BURN Skrivet den 24 jan 2012 23.00

Från: Hägersten
Inlägg: 641
Medlem: 589

janetborg

Tack för svaren, fattar bara hälften av vad förslagen är för något... :S

crossfit, vad är det?

Tänkte nog mer "akut" över 2 månader ;) innan jag börjar typ "bygga" måste bli av med lite i första hand... :S

de flesta är träningsformer på friskis. crossfit är en typ av träning. google är din vän.

varför inte börja göra både och. du får ett sämre utgångsläge om du bara går ner i vikt än om du gör någon form av styrketräning undertiden.

tänk också på att träning är överskattat vad gäller viktnedgång. kosten har många gånger mer betydelse

Don´t gör it
It´s not värt it

SMACH	Re: Re: Re: BURN BURN BURN Skrivet den 24 jan 2012 23.16
Från: Solna Inlägg: 1014 Medlem: 44010	Pepz tänk också på att träning är överskattat vad gäller viktnedgång. kosten har många gånger mer betydelse Kunde inte ha sagt det bättre själv!

janetborg	Re: BURN BURN BURN Skrivet den 25 jan 2012 20.23
Från: Stockholm/Farsta Inlägg: 9 Medlem: 135309	Jag kanske borde kosta på mig en sån där träningcoach istället... ;) Tack! Det är aldrig för sent att ge upp

Svara på ämne

Dela med dig

RSS flöde