Behöver tips på BRA Medel-ledare i STHLM

+1 på lena_sofia; jag tänkte också på det.

Jag har varit på 4 pass denna vecka, SMACH var med på 3 av dem, det enda pass han missade var kl 16 en vardag, krockar med jobbet. Vilka pass man gillar är inte "individuellt", det finns bra pass och det finns dåliga pass, oavsett vad SMACH skriver för att vara "snäll" mot ledarna som gör dåliga pass, faktum är att han väljer bra pass precis som alla andra.

Självklart väljer jag de pass som jag tycker är bra! Och jag vet att vi många gånger gillar samma pass - fast kanske av olika anledning! Det finns dock pass som du gillar, som jag ratar och tvärtom! Jag har varit på hela 10 pass denna vecka och samtliga har enligt min mening varit riktigt bra! 

Du har helt rätt! Det som känns bäst för dig är det som är bäst för dig! Och det är just det som är det viktigaste! Sen har vi alla olika åsikter om vad som är viktigast!

!!! 

 What is there more to say.

:)

mariapriscilli, jag tycker precis samma sak, det finns pass som är ständigt fullbelagda oavsett tid och anläggning som inte passar min smak, men du märker ju också att när alla nämnder sina 2-3 topfavoriter, så handlar det om samma 10-20 ledare av alla 900 ledare i Stockholm. Är det slump?

Bra fråga om varför inte jag skapar "det ultimata passet". Det är just min poäng: passförfattning är ett yrke som kräver viss kompetens, man ska låta specialister göra det. Gör jag ett pass så blir resultatet lika dåligt som om någon försöker tex programmera efter två veckors utbildning, man fixar bara "Hello, World"-typ av program som är lika värdefulla som "2rumpsparkar-2knäupp"-typ av pass.

SMACH, jag trodde jag var mer kräsen än du, nu blev jag nyfiken, vilka pass är det som jag gillar och du ratar, tex bland medeljympa?

Freddie_fisk, testa gärna fler pass! Om du tycker att du inte orkar utan pepp, så har du inte varit på ett "bra" pass, dvs pass som passar din smak. Några exempel på vad jag menar: jag såg motionärer börja göra övningar från passet i vardagsrum bara av att höra Jonas Hellentins passmusik, lena_sofia körde övningar från Majas pass i duschen, utan pepp, ledare eller musik, bara för att övningar var så roliga, sofia.k var jätteförkyld och andra communitister försökte övertala henne att avstå från Bennys pass, hon gick ändå. Är passet bra så behövs inte pepp.

"Bra" pass betyder att man _vill_ gå till passet till skillnad att man går för att man "behöver" för träningseffekt. Man väljer naturligtvis passande intensitet/svårighet, det har inget med hur bra passet är att göra.

Du har bra poäng här: "man måste skilja på kvaliten på ledarskapet och passet. Man kan vara en superduktig peppande ledare även om man inte är världens bästa passkoreograf, och tvärtom". Jag är mer nöjd med ledarskap än med själva passen dvs musik och övningar.

Jag väljer precis som du hellre ett lättare pass med "glad och peppande ledare" än ett tungt men oinspirerande pass, men jag tror att det är egentligen _passet_ som är "glatt och peppande" i första hand, inte ledaren. Ledaren blir sån i sin tur helt naturligt av att passet är bra. Om passet är tråkigt och ledaren försöker "ha utstrålning" så blir det tvärtom bara falskt och fånigt, det som känns som "glad och peppande" med ett roligt pass, skulle uppfattas som "klämkäck med ett ansträngt leende" med ett trist enformigt pass.

Kristinalinnea, det handlar om att hitta pass du gillar. Finns det några jympapass i Friskis som du kör helhjärtat? Kör likadant när du leder det, bästa utstrålning är om ledaren är sig själv. Du kanske kommer att leda även bättre än passförfattaren.

Om du inte vill prova ett helt pass, testa låna en konditionslåt (musik och övningar) som du gillar från ett pass som brukar vara fullsatt. Eller ta bara musiken med den kluriga sekvensen i refrängen och gör egna verser. Visst är det roligt när motionärer är vakna och glada!

Gottfrid, helt riktigt, man gillar musik på passet helt oberoende på vilken musik man gillar till vardag. Visst är det märkligt att så många (typ alla?) berömmer Anna Höglunds musik. Ännu märkligare är att någon hardrock-älskare tipsade hennes pass som "rockig jympa", man gillar hennes musik verkligen oberoende på smak. En ledare hade i passet en sång som måste ha varit från början på 1900-talet som lät knastrigt som från trattgrammofon, sånt skulle man aldrig lyssna till annars men det fungerade perfekt i passet. Någon motionär skrev på Community att hon nynnade efter ett pass en låt hon gillade och upptäckte efter en stund till stor överraskning att det var Carola trots att hon verkligen ogillade Carola.

Man gillar passets musik beroende på hur bra musik passar i passet och hur övningar passar till musiken, oberoende på musiksmak.

Det finns inte "personlig smak", det finns kompetenta passförfattare.

Tycker du inte att du har drivit din tes lite långt nu? Att det inte finns personlig smak känns helt verklighetsfrånvänt åtminstone för mig.

 du skriver så bra och sätter fingret på rätt saker.

Man leder på friskis av en annan orsak än viljan att vara bäst

Om ni tycker att jag inte är tillräckligt objektiv, här är förslag till ett pålitligt betyg.

SMACH-index - antal gånger SMACH var på ledarens pass under senaste 4 veckor.

Han var på Sannas pass 3 gånger under senaste två veckor, det är bara vad jag såg, kanske fler, Sannas får minst 3 i betyg och troligen 6. SMACH syns rätt ofta på Marias pass också. Man behöver ju inte skriva här betyg för varje pass, ledarna kan däremot hålla koll själva på var sin SMACH-index och få pålitlig feedback om sina pass. Även om ledaren inte har ambition att ha lika bra pass som Sanna, vore färre än varje vecka anledning till oro och index "0" visar att passet är helt ointressant enligt SMACH. Om han försöker bortförklara för er att han inte hinner gå på era pass för att han har för många favoriter, kom ihåg at han går på Sannas pass 2ggr/v, så vet ni vad han _egentligen_ tycker om ert pass.

Jag antar att ni tycker att SMACH:s omdöme om hur mycket ett pass är värt besöket är pålitligt.