Annie (CrossFit)

Skrivet i Styrketräning.

Svara på ämne

Pasta	Annie (CrossFit) Skrivet den 12 feb 2011 20.10
Från: Stockholm Inlägg: 4 Medlem: 45854	Körde passet Annie förut som består av: 50-40-30-20-10 av DU (Double unders = hopprep med två varv under varje hopp) Situps Så först gör man 50 DU sedan 50 Sit-ups, sedan 40 DU, 40 Situps osv. Tid 6:33

emeluttet	Re: Annie (CrossFit) Skrivet den 30 aug 2011 10.36
Från: STHLM Inlägg: 366 Medlem: 47970	Åh, det här är min favorit! Man får ersätta dubbelhopp med 3 enkelhopp (alltså 50 dubbel blir 150 enkel) i början. Då körde jag var tredje korshopp (lättast att räkna så), men nu kan jag äntligen iaf köra 20 dubbelhopp på rak. Jag älskar hopprep!

alexandre	Re: Annie (CrossFit) Skrivet den 30 aug 2011 17.15
Från: Stockholm Inlägg: 818 Medlem: 42850	Jag behöver träna teknik för dubbelhopp, jag hoppar högre upp istället för att veva repet fortare än i enkla hopp. Vad sägs om dubbelhopp i cirkelfys?

emeluttet	Re: Annie (CrossFit) Skrivet den 30 aug 2011 21.58
Från: STHLM Inlägg: 366 Medlem: 47970	I wish!! Om det är lite folk på nåt pass så javisst, men annars blir det nog livsfarligt med 4 hoppandes personer -kommer inte få plats =( (plus att d gör ont å bli snärtad) Men jag kan ha nåt extrapass nån gång där vi kan göra lite vad som =)

Svara på ämne