AndersPH
APH
Man i rörelseDags för en pulsklocka!
| 2012-01-29 14:47 |
|
Idag blev det ett bergspass på spinningtimmen på KH, passade mig utmärkt. Gillar att slita upp och ner för "backarna" i 1 och 3 postionerna. Ibland har jag lite svårt att alltid hitta rätt nivå på motståndet, är nog lite rädd att mjölksyran skall komma för fort och att jag stumnar för tidigt. Gör ju inte så mycket mot slutet av passet men inte mitt i. Tre cyklar i mitt träninsgschema denna vecka har det blivit och nu börjar jag även få koll på vilka spinningledare som passar mig. Mitt vänsterknä, artros/meniskproblem, känner jag inte av alls i spinningen och det är perfekt och positivt. Nu skall jag bygga upp styrkan i vänster benmuskler så den blir jämbördig med mitt högra ben. Jag skall även investera i en pulsklocka så att jag får kolla på mina pulslägen under passet, vilket är kul och inspierande. Nu gäller detbara att bestämma sig för rätt modell...
Lite gnäligt blir det nu men befogat! Jag har hunnit med att testa några av cyklarna på KH och dom har tyvärr bister. Är det inte inställningskruvarna för sadel, styre eller så, så är det motståndsskruven som inte är så bra, under passet. Idag skruvade skruven för styret upp sig. Det spelade ingen roll hur mycket jag drog åt, den gled upp ändå. Kör man tung stående och det "släpper" i ned trycket så känns det inte bra, jäkligt irriterande. Alla hojjarna är inte dåliga men jag tror det är dags för service eller nya hojjar säger jag!
Laddar... 

Om cykelproblemet du beskriver säger jag bara AAAAAARRGGHHHH, vi har samma problem där jag tränar, och jag hatar det. Vi har dessutom många cyklar där sadeln har börjat tippa lite nedåt, vilket gör att man liksom "åker av" framåt. NOT nice! Och just det måste ju vara oerhört lättfixat bara någon tar en skiftnyckel och gör det.
ledarens som brukar ha nr 1
När jag var på Petras spinnpuls låg jag precis inom samma procent tal av max puls under hela passet , jag är inte slut än som spinnare...!
men nuvarande cyklarna har gått väldigt långt....
http://www.traningsdagboken.org/sv/forumtopic/pulsklocka-11
Jag har haft pulsklockor tidigare och har en Suunto nu fast den har inte de pulsbevakningar jag önskar. Det lutar åt Polar RS300X utan tillbehör för de har jag ingen användning av just nu. Klockan och sändarbältet fungerar även i vatten, kommer att börja simträna igen.
Viktigaste skillnader är följande:
- RS400 skapar pulskurvan, men inte RS300X. Du kan välja om klockan sparar pulsmättning varje 1, 5, 15, 60 sekund med RS400, däremot RS300X sparar bara puls när du trycker på "varvknappen" (tar mellantid - upp till 99 gånger per pass) du kan inte se fin pulskurva med RS300X.
- Du kan spara 99 träningspass i RS400, däremot bara 16 i RS300X.
- Stöd för mjukvara Polar ProTrainer. Med RS400 kan du kopiera data från klockan direkt till din dator och analysera med medföljande program (Polar ProTrainer), däremot med RS300X behöver du lägga data på nätet och analysera där. Med ProTrainer kan du även göra alla inställningar i klockan från dator, mycket smidigare än att bläddra med knappar. Tex du kan skriva namn på pass genom att bläddra en bokstav i tagen genom alfabet med piltangenter på klockan eller skriva direkt på dator och ladda i klockan. Samma med din maxpuls, vikt osv.
- Egentligen ingår i föregående punkt, men ganska stort ändå: med RS400, kan du spara din pulsdata som textfil, i ena kolumn tid med sekundprecision, i den andra motsvarande puls just då, sen kan du kopiera den i excel (matlab eller vad som helst) och räknar precis ALLA statistiker som du kan bara komma på (min, max, medel, zoner, hästighet av ökning och sänkning, variation vid samma belastning osv), bl.a bra om man vill rita kurvor från flera pass på samma graf för att jämföra dem, busenkelt i Excel, går inte med andra klockor.
Modellen RS800 har fler funktioner, men är man inte tävlingsidrottare, kommer man inte att använda funktioner som finns i RS800 men inte i RS400.
Jämför gärna RS300X med andra modeller här (man ska klicka på "+" i lista med "features" till vänster för att jämföra dem sidan vid sidan ).
http://www.polar.fi/en/products/compare?product1=21921