Kör spinning! :-)

jag hade diskbråck i ländryggen till och från i nästan 2 år. Simning funkade för mig och även lättare gym. Vart sitter diskbråcket??

Jag har diskbråck i nacken, mellan kotorna 6 o 7. Plus kotförskjutningar högre upp, 3 o 4.
Är inte så förtjust i att simma men tack för tipset. Kanske testar någon gång. Tycker det är alldeles för kallt i badhusen = badkruka... ha ha.

Man skall vara försiktig med att ge råd åt folk som är skadade/sjuka och som man inte har sett, men jag skulle provat spinning, om det inte finns något annat som sätter stopp. (Kan du köra ki-balans så antar jag att du inte har helt monsteront.) Nacken borde vara ganska stilla under cykling/spinning tycker jag, åtminstone så länge du sitter ned. Kör ett riktigt lökigt pass, på låg belastning och utan ambitioner att göra annat än känna hur det känns att sitta på cykeln för att testa, vetja. (Det känns lite konstigt att sitta på ett träningpass och fincykla, men man måste börja någonstans. Been there, done that ...)

Tyvärr kan jag inte cykla då jag får fel vinkel på huvudet. Och, ont... det har jag inte just nu, därför kan jag träna. När jag har ont och som värst så är jag glad om jag kan gå till jobbet. Då är det mest tårarna som rör sig, tyvärr. Men jag passar på att träna när jag inte har så ont. Och just Ki-balans är det enda som jag känner att jag kan röra på mig. Jag kör lite andra övningar när de kör rörelser som jag inte kan/får.

Men annars så gillar jag spinning... gjorde det mycket förr. Ska få en instruktör nu på gymmet och få några tips, hoppas jag.
Men tack för tips och så...